逆流性食道炎(胸焼け・呑酸)

• 食後や就寝時に、酸っぱい液体が口まで上がってくる（呑酸）…
• みぞおちや胸がチリチリと焼けるように痛い…
• 喉に梅干しの種が詰まったような異物感があり、飲み込みにくい…
• 慢性的に>咳が出て、声が枯れやすい…
• 背中（特に左側の肩甲骨の内側）が張って痛い…
• 病院で「食道裂孔ヘルニア」の気があると言われた…

逆流性食道炎とは、胃の内容物・特に胃酸が食道に向かって逆流することにより食道に炎症を起こしてしまうものです。健康な人でも胃酸の逆流がみられることはありますが、時間が短いため炎症に至るまでの問題になることはあまりありません。逆流の時間が長くなることによって胃酸によって食道に炎症を起こすようになってきます。逆流性食道炎は成人の約10〜20％が起こしていると言われていて、若い方よりも40歳代以降の中高年〜高齢者に多くみられます。適切な治療を受けない場合には、症状が持続することにより生活に支障をきたすほどの問題になってしまうことも…

食道と胃の境い目に下部食道括約筋という筋肉があって、普段は食物が通過する時以外、胃の入り口を締めておくことによって胃の内容物が食道に逆流しないようにしてくれていますが、この筋肉がうまく働かなくなってくると、入り口が閉まらないために胃から食道への逆流が起こるようになります。下部食道括約筋がうまく働かなくなる原因として加齢による変化・食べ過ぎ、早食いなど胃の内圧が高くなってしまう・肥満や矯正下着・着圧の服による締め付けなどによる腹圧の上昇・高脂肪食などが考えられます。

若い人に逆流性食道炎が起こる原因の一つに「便秘」があります。便秘だとお腹の圧が上がるので、胃が腸からの圧迫を受けることで食道側への逆流が起こりやすい状況になることもしばしば…慢性的な便秘の人の約10%に逆流性食道炎が起こっていることからも、慢性的な便秘で常にお腹が張った状態だと、若い人でも逆流性食道炎が起こりやすいことがわかっています。

また、食生活が欧米化した影響も受けており、特に脂肪分の多い食事が多い方は十二指腸からコレシストキニンというホルモンが分泌されることで、下部食道括約筋が緩みやすくなったり胃酸が増えます。これは、脂肪が他の栄養素に比べて消化に時間がかかり胃の負担が増えるから。そのため、食事が偏っていて脂肪分の多い食事を好んで食べる人に逆流性食道炎が起こりやすく理由と考えられます。また、逆流性食道炎の原因となる便秘や高脂肪の食事を続けていることで、大腸がんのリスクも高くなりがちです。

• 胸が焼ける感じ
• 酸っぱいものが上がってくる
• 食後に胸やみぞおちのあたりが痛い
• 喉の違和感
• 声がかすれる
• 慢性的な咳（肺や心臓に異常がないのに）

日中は重力の兼ね合いでまだいいのですが、寝ているときは体が横になっているのでどうしても、胃液が逆流して喉付近までくることにより起こる症状が喉あたりの症状として考えられます（喉周りの症状はヒステリー球と診断されることも）

逆流性食道炎の場合、まず第一選択は病院受診となります。病院での検査で食道や胃の状態をちゃんと確認しましょう。

病院で実際に行われているアドバイス・対処法は

• のみ薬を処方される
• 食生活などの生活習慣の改善を勧められる
• ウォーキングなどの運動療法のすすめ

などがあります。

生活習慣の改善では食生活の改善がメインとなるかと思います。脂肪分の多い食事を少なく、また刺激物や酸味の強い食事を減らすなど胃への刺激の少ないものを腹八分目で食べるようにアドバイスされることが多いです。また、食事を作る際に油をサラダ油からオリーブオイルに変えることも逆流性食道炎の予防や緩和になるのでオススメされます。オリーブオイルを使った料理を食べた後は胸焼けなどの症状がほとんど出ないという報告があるくらいです。

油脂が下部食道括約筋に及ぼす影響を調べた実験結果によると、オリーブオイルは他の油と比べ、下部食道括約筋をほとんど緩ませないという結果が出ているそう。これは、オリーブオイルが胃の消化に負担をかけないためと言われています。また、オリーブオイルには便秘を改善する効果も期待されておりぜひ今すぐにでも取り入れたいものですね。

また、お腹の圧力を高めないようにするために

• ベルトやコルセットなどをきつく締めないようにする
• 無理して重いものを一人で持たないようにする
• 肥満に注意意する

などがアドバイスされます。

上記のようなアドバイスを実践して3ヶ月〜6ヶ月くらい経つとその生活習慣のリズムが体に変化を及ぼすので良くなられる方も多いのではないでしょうか？

もちろん上記の方法で逆流性食道炎が良くなる方もたくさんおられますので選択肢として間違っていないと思います。

ただ、これらの方法を実践してもあなたの逆流性食道炎が良くならないのは、上記の部分では結果（胃）だけを見ていて胃に負担を与えている問題が良くなっていないからなんですね。何ヶ月も続けていて良くならない方は、アプローチされていない体のゆがみを整えていくと良くなる可能性があります。

当店では、以下のようなアプローチを行うことであなたの体が早く良くなる土台づくりを行っていきます。

病院で処方される薬は「出過ぎた胃酸を抑える」ものですが、実は逆流性食道炎の根本原因は、胃酸の量ではなく「胃酸が逆流してしまう体の構造」にあります。

胃と食道の間には、本来なら食べ物が通る時以外は閉じているはずの「噴門（ふんもん）」という弁があります。しかし、以下の2つの原因でこの弁が緩んでしまいます。

• 猫背・姿勢の悪さ：背中が丸まると、お腹が物理的に圧迫され、胃が上方向へ押し上げられてしまいます。
• 横隔膜の硬さ：食道は横隔膜を貫通して胃に繋がっています。呼吸が浅く横隔膜が硬くなると、噴門を締める力が弱まり、逆流が起きやすくなります。

つまり、薬で胃酸を抑えても「逆流しやすい姿勢」と「緩んだ弁」を整えない限り、薬をやめるとまた症状が出てしまうのです。当店では、この構造的な問題にアプローチします。

当店では、逆流性食道炎の原因を「胃酸の出過ぎ」や「ストレス」だけではなく、体のゆがみの中でも特に「首のゆがみ」と「内臓のゆがみ」に深く関係していると考えています。

首は、体の中でも最も早い段階でゆがみが起こる場所。人間の頭はボーリングの球ほどの重さがあり、それをわずか7つの頚椎（けいつい）が支えています。日常的にスマホを見る姿勢やデスクワーク、ストレスによる筋肉のこわばりなどで、首は常に負担を受けているのです。

特に、頭と首の境目にあたる頚椎1番は、姿勢バランスや自律神経の調整に大きく関わる重要な部分。ここに負担がかかってゆがみが生じると、体全体が過緊張状態になり、筋肉や内臓の働きが低下してしまいます。
その結果、自律神経のバランスが乱れ、胃の働きや食道の動きがスムーズにいかなくなることがあるのです。